Zmęczona skóra twarzy - jak pozbyć się oznak zmęczenia i jak odżywić skórę?

Pęd życia może sprawić, że zwyczajnie nie mamy tyle czasu, ile byśmy chcieli, żeby zadbać o siebie „na tip-top”. Długie godziny pracy przed komputerem, wymagania rodzicielstwa i ciągły stres odbijają się nie tylko na poziomie odczuwanej przez nas energii, ale także na naszym wyglądzie. Jak skutecznie odżywić zmęczoną skórę twarzy?

Dlaczego twarz wygląda na zmęczoną?

Każdy potrafi rozpoznać zmęczoną twarz. Objawy braku witalności to zazwyczaj poszarzały koloryt skóry, brak blasku, cienie pod oczami, a także widoczne drobne zmarszczki. To wszystko sprawia, że z dnia na dzień Twój wygląd może dodać Ci kilka lat. Skąd jednak biorą się te oznaki? Najczęstsze przyczyny to:

• Odwodnienie: Brak wody sprawia, że skóra traci elastyczność i staje się wiotka.
• Niewystarczająca ilość snu: Podczas snu skóra regeneruje się najintensywniej.
• Stres oksydacyjny: Wolne rodniki (zanieczyszczenia, dym papierosowy) niszczą kolagen.
• Promieniowanie niebieskie (HEV): Długie godziny przed ekranem telefonu i komputera przyspieszają procesy starzenia.

Ratunek dla wyglądu skóry zmęczonej - SOS 

Na szczęście możesz temu przeciwdziałać. Istnieją naturalne sposoby, dzięki którym natychmiast uzyskasz efekt blasku i odżywienia - nawet po nieprzespanej nocy. Podstawą dla takiej „odnowy” jest pobudzenie skóry do działania!

Terapia zimnem

Przemyj twarz lodowatą wodą lub użyj schłodzonego w lodówce kamiennego rollera do wykonania masażu. Zimno obkurcza naczynia krwionośne, zmniejsza opuchliznę i natychmiastowo napina skórę.

Masaż limfatyczny 

Poświęć rano chociaż 3 minuty na masaż dłońmi lub kamieniem Gua Sha. Wykonuj ruchy od środka twarzy na zewnątrz i ku górze. Masaż limfatyczny pobudza krążenie i ułatwia odprowadzanie limfy oraz daje szybki efekt liftingu.

Płatki pod oczy 

Najlepiej sprawdzają się hydrożelowe, trzymane wcześniej w lodówce. Szybko redukują „worki” pod oczami i przywracają Ci zdrowy, wypoczęty wygląd.

W walce z oznakami zmęczenia pomoże Ci także: Joga twarzy w codziennej pielęgnacji - sekret młodej i promiennej skóry 

Jakie składniki aktywne pomagają odżywić skórę twarzy?

Przewlekłe zmęczenie skóry niestety przyspiesza procesy starzenia i może mieć trwały wpływ na twój wygląd i utratę tego blasku! Możesz temu jednak przeciwdziałać - włączając do codziennej pielęgnacji twarzy odpowiednie składniki, które dostarczają skórze energii.

Jako dopełnienie wieczornej pielęgnacji świetnie sprawdzi się także serum do twarzy. To skoncentrowane kosmetyki - które działają jak shot odżywienia dla zmęczonej cery. Sprawdź nasze serum antyoksydacyjne - dzikie kwiaty z witaminami lub liftingujące serum - dzikie owoce z bakuchiolem. To bogate w witaminy i aktywne składniki produkty, które dostarczą twojej skórze niezbędnej regeneracji!

Czy warto stosować serum do twarzy? - Przekonaj się na własnej skórze!

Wieczorna regeneracja - “magiczne” rozwiązanie na zmęczoną skórę twarzy

Najważniejsze w walce z oznakami zmęczenia jest to, jak przygotujesz swoją cerę na noc. Dlaczego? To właśnie wtedy organizm ma czas na odbudowę i regenerację. Jeśli dostarczysz mu odpowiednich składników do tego procesu, obudzisz się z odżywioną skórą, gotową na wyzwania nowego dnia.

1. Dwuetapowe oczyszczanie: Najpierw olejek lub balsam, potem żel myjący. Czysta skóra lepiej chłonie składniki odżywcze i ma mniejsze skłonności do wyprysków. (Ps. Sprawdź nasz gotowy zestaw do dwuetapowego oczyszczania twarzy!)
2. Peeling (1-2 razy w tygodniu): Usunie martwy naskórek, który sprawia, że twarz jest matowa i szara. Peelingi pobudzają również krążenie podskórne co wspiera efektywność regeneracji.
3. Krem-maska na noc: Wybierz produkt o bogatszej konsystencji, który stworzy warstwę okluzyjną, zapobiegając ucieczce wody.

Wieczorna pielęgnacja jest szczególnie ważna w walce ze zmęczeniem skóry. Właściwa rutyna pozwala pozbyć się zanieczyszczeń z całego dnia, odblokować skórę i zapewni jej odpowiednie warunki oraz składniki do odbudowy - podczas gdy ty spokojnie śpisz.

Przeczytaj także: Peeling enzymatyczny, bakuchiol i relaksujący masaż twarzy, czyli pełna pielęgnacja jak w SPA

Wsparcie zmęczonej skóry - również z zewnątrz

Samo odżywienie skóry może okazać się niewystarczające, jeżeli nie uzupełnia go właściwy styl życia. Nasz wygląd jest wypadkową wszystkich naszych codziennych nawyków. Dlatego, jeżeli naprawdę chcesz trwale rozwiązać problem zmęczonej, szarej skóry twarzy, pozbawionej blasku, warto zadbać o:

• Nawodnienie: Pij minimum 2 litry wody dziennie. Możesz dodać do niej cytrynę (witamina C) lub ogórka. Dzięki wodzie komórki skóry mogą funkcjonować poprawnie, a wieczorne procesy regeneracji są o wiele efektywniejsze.
• Dieta bogata w antyoksydanty: Jagody, orzechy, zielone warzywa i tłuste ryby (kwasy Omega-3) to naturalne wsparcie dla cery. Pomagają eliminować wolne rodniki, które pogłębiają zmęczenie twojego wyglądu.

Sprawdź także: Podstawowe zasady ajurwedy - co warto o niej wiedzieć? Filozofia, która łączy pielęgnację ciała oraz umysłu i pozwoli Ci się zregenerować - nawet kiedy jesteś naprawdę zabiegana!

Warto także ograniczyć spożywanie produktów takich jak cukier i alkohol, a zwłaszcza wieczorem, kiedy metabolizm zwalnia. To najwięksi wrogowie promiennej i młodej skóry twarzy - hamują procesy regeneracji i zaostrzają w skórze stany zapalne.

Jeśli chcesz cieszyć się wyglądem pełnym energii - postaw na naturalne kosmetyki, produkty nawilżające i… pamiętaj, że podręcznikowe 8 godzin snu naprawdę jest dla twojego organizmu ważne.