Jak zapuścić długie włosy

Jak zapuścić zdrowe i długie włosy?

Długie jak u Roszpunki włosy to marzenie każdej małej księżniczki… również pragnienie wielu kobiet. Zapuszczanie włosów to jednak mozolny proces, który bez odpowiedniej pielęgnacji może okazać się frustrujący i bezskuteczny. Przedstawiamy więc prosty przepis: jak zadbać o włosy, żeby rosły zdrowe, piękne i długie. Przekonaj się, że wcale nie jest to skomplikowane! 

Co zrobić, żeby mieć zdrowe i długie włosy? 

Włosy rosną średnio od 1 do 1,5 cm miesięcznie, przez co uzyskanie pożądanej długości może się wydawać odległym i nieosiągalnym celem. Jednak dzięki świadomej pielęgnacji, odpowiednio dobranym kosmetykom i właściwej diecie możesz przyspieszyć ten proces - jednocześnie dbając o to, by włosy były mocne, zdrowe i naturalnie piękne. 

Pielęgnacja skóry głowy - zadbaj o włosy u źródła 

Jeśli marzysz o długich i miękkich włosach, zacznij działać u ich źródła, czyli od cebulek. Zdrowa skóra głowy to najlepsza stymulacja dla mieszków włosowych. Poprawia krążenie, aktywuje wzrost włosów, zagęszcza je i wzmacnia u nasady, zapobiegając ich wypadaniu. Dlatego: 

Twoja głowa zasługuje na taką samą uwagę jak cera twarzy. Po myciu możesz tonizować ją naturalnym hydrolatem - lawendowym, różanym lub aloesowym - przywracając równowagę i neutralne pH. Lekkie olejki, jak migdałowy, z pestek moreli, konopi czy jojoba, nawilżą skalp bez efektu przetłuszczania. Świetnie sprawdzi się w tym celu także skwalan - jeszcze lżejszy i delikatniejszy, ale równie skuteczne regeneruje skórę głowy. Dodanie niewielkiej ilości glinki Rhassoul do wcierki lub maski wzbogaci pielęgnację o minerały, które odświeżą i odżywią skórę, regulując jednocześnie wydzielanie sebum. 

Proste zabiegi, które wspierają wzrost włosów  

Pielęgnacja skóry głowy to dopiero początek – o włosy trzeba dbać również na całej długości. Najlepszym sposobem jest olejowanie, czyli nakładanie naturalnych olejów, które wnikają w strukturę włosa i odżywiają go od środka. Doskonale sprawdzają się: 

Dzięki nim włosy stają się bardziej elastyczne, mniej podatne na puszenie i odzyskują swój naturalny blask. 

Paradoksalnie, regularne przycinanie końcówek także wspiera zapuszczanie włosów. Pozbywasz się w ten sposób rozdwojonych końcówek, które będą osłabiać całą długość. Warto zapobiegać temu procesowi dodatkowo - pielęgnacją - zamykając łuskę włosa serum z keratyną i wspierać końcówki olejkiem ochronnym.  

Przeczytaj również ten artykuł, i dowiedz się: Jak stosować olej rycynowy na włosy? 

Zapuszczanie włosów a styl życia 

Na kondycję, gęstość i porost włosów ogromny wpływ ma również styl życia. Włosy bardzo lubią, kiedy się wysypiasz, dbasz o aktywność fizyczną i unikasz używek. 

Warto też pamiętać, że przewlekły stres nie tylko obciąża psychikę, ale również nasila wypadanie włosów. Możesz połączyć pielęgnację z relaksem - masaż skóry głowy jest jednocześnie świetną techniką na obniżenie poziomu kortyzolu.  

Zdrowa dieta - paliwo dla długich włosów 

Jeżeli chcesz, aby Twoje włosy były długie i zdrowe, zadbaj o dostarczenie organizmowi odpowiednich składników budulcowych. Dieta naprawdę potrafi zdziałać cuda - włosy rosną szybciej, są grubsze, mocniejsze i bardziej odporne. Wystarczy włączyć do jadłospisu: 

  • białko - podstawowy budulec włosa. Znajdziesz je w jajkach, chudym mięsie, strączkach i rybach. Optymalna ilość przy zapuszczaniu włosów to ok. 1 g na każdy kilogram masy ciała dziennie.
  • biotynę i cynk - wzmacniają mieszki włosowe i zwiększają gęstość włosów. Zawierają je pełnoziarniste produkty, orzechy, pestki dyni.
  • kwasy omega-3 - chronią przed przesuszeniem i wzmacniają naturalną barierę włosa. Znajdziesz je w łososiu, makreli, sardynkach, siemieniu lnianym czy orzechach włoskich.
  • żelazo - jego niedobór powoduje osłabienie i wypadanie włosów. Naturalnie występuje w czerwonym mięsie, szpinaku, soczewicy. 
  • witaminy A, C i E - dbają o elastyczność i blask włosów. Dostarczysz je jedząc świeże owoce i warzywa - marchew, cytrusy, papryka, a także migdały. 

Nie zapominaj o nawodnieniu - minimum 2 litry wody dziennie to prosty sposób nie tylko na piękne włosy, ale też zdrową skórę, paznokcie i więcej energii w ciągu dnia! 

Ochrona włosów przed uszkodzeniami - włosy łamliwe i rozdwojone końcówki 

Włosy są bardzo podatne na czynniki mechaniczne oraz termiczne. Mogą one łatwo uszkodzić strukturę włosa i wydłużać czas zapuszczania w nieskończoność. Jeśli chcesz, żeby włosy rosły zdrowe i mocne, pamiętaj, by: 

  • ograniczyć prostowanie i kręcenie lokówką - wysoka temperatura pozbawia włosy naturalnej bariery ochronnej,
  • suszyć włosy letnim nawiewem, a na koniec używać zimnego powietrza - suszenie od góry do dołu, niższą temperaturą pięknie domyka łuskę włosa,
  • nigdy nie kłaść się spać z mokrymi włosami - są wtedy bardzo podatnie na złamania, plątanie się, a mokra poduszka to siedlisko dla bakterii i grzybów,
  • upinać włosy lekko - najlepszy będzie warkocz lub luźny kok,
  • używać delikatnych gumek - scrunchie, frotek, spiralnych (jak kabel telefoniczny) lub jedwabnych, bez metalowych elementów. 

Może zainspirować Cię także: Kompletny przewodnik po hyrolatach - poznaj wszystkie zastosowania tego naturalnego toniku! 

Jak szybko zapuścić włosy? 

Zapuszczanie włosów to niestety długi proces, który wymaga cierpliwości - ale odpowiednia pielęgnacja, zdrowa dieta i ochrona przed uszkodzeniami potrafią zrobić dużą różnicę. Nie ma co liczyć na cud i czekać, aż włosy same osiągną wymarzoną długość. Wspieraj je od wewnątrz i od zewnątrz - od nasady aż po końce.  Pomogą ci w tym naturalne szampony do włosów Arganove, oraz inne nasze produkty bogate w aktywne składniki odżywcze. Po kilku miesiącach na pewno zobaczysz pierwsze efekty! 

Dzięki kompleksowej pielęgnacji i naturalnym kosmetykom zadbasz nie tylko o długie włosy, ale także mocniejsze, gęstsze i pełne zdrowego blasku. 

Powrót do blogu

Zostaw komentarz