Pielęgnacja skóry zimą, czyli na co warto zwrócić uwagę?

Zimą nasza skóra przechodzi trudny sprawdzian. Gdy temperatury zaczynają spadać skóra często staje się przesuszona i szorstka. Możesz odczuwać nieprzyjemne pieczenie, a nawet zauważyć drobne pęknięcia naskórka, zwłaszcza na dłoniach. Dlaczego tak się dzieje i jak temu skutecznie zaradzić? Sprawdzamy, jak powinna wyglądać świadoma pielęgnacja skóry zimą.

Dlaczego skóra zimą jest tak przesuszona?

Zimą bariera hydrolipidowa skóry jest poddawana ekstremalnym próbom. Główne czynniki, które osłabiają jej szczelność, to:

• suche powietrze w ogrzewanych i klimatyzowanych pomieszczeniach,.
• mróz i porywisty wiatr na zewnątrz,
• gwałtowne zmiany temperatur (wejście z mrozu do ciepłego biura czy domu).

Te warunki sprawiają, że woda dosłownie ucieka z naskórka (proces ten nazywamy transepidermalną utratą wody - TEWL). Powoduje to uczucie ściągnięcia, zaczerwienienia, łuszczenie się i utratę elastyczności skóry.

Filary pielęgnacji skóry zimą - co powinna zawierać?

Aby skutecznie chronić skórę zimą, warto postawić na nawilżenie oraz okluzję. Musimy „zamknąć” wilgoć w skórze, tworząc na niej ochronny płaszcz, żeby zabezpieczyć ją warunkami zewnętrznymi. 

Sięgnij po kosmetyki, które pełnią rolę:

• Tarczy ochronnej (okluzja): Wazelina, naturalne woski i oleje roślinne tworzą na skórze delikatny film. Działają jak „niewidzialna rękawiczka”, która chroni przed mrozem i suchym powietrzem.
• Magnesów na wodę (humektanty): Gliceryna, mocznik, kwas mlekowy, aloes czy skwalan wiążą wilgoć w naskórku, zapewniając mu elastyczność.
• Budulca bariery (emolienty): Masło shea, masło kakaowe, olej jojoba czy olej z awokado to składniki, które wygładzają, zmiękczają i regenerują zmęczoną skórę, przywracając jej komfort i gładkość.

Przeczytaj także nasz poradnik: Olejek czy masło do ciała - co jest lepsze?

Jak powinna wyglądać pielęgnacja skóry zimą?

Zimą warto podejść do pielęgnacji ciała z nieco większą troską. To czas, w którym skóra wystawiona jest na ekstremalne warunki. Właściwa pielęgnacja nie tylko zadba o zdrowie i piękny wygląd, ale też… jest świetną okazją do relaksu i znalezienia chwili dla siebie!

1. Delikatne oczyszczanie

Zimą zrezygnuj z agresywnych mydeł, które naruszają barierę ochronną skóry. Wybieraj kosmetyki naturalne, delikatne i bogate w oleje roślinne. Doskonale sprawdzi się tu nasze czarne mydło (Savon Noir) lub płyny do mycia ciała z oliwy z oliwek. Te produkty nie zaburzają naturalnych funkcji skóry, a podczas oczyszczania pielęgnują naskórek i dbają o odpowiedni poziom nawilżenia.

Pamiętaj też, że zimą lepiej jest unikać bardzo gorących kąpieli! Choć kuszą po powrocie z mrozu, to zbyt ciepła woda paradoksalnie jeszcze bardziej wysusza skórę.

2. Odżywienie i natłuszczenie

To najważniejszy punkt w zimowej pielęgnacji skóry! Krem lub balsam nakładaj najlepiej od razu po kąpieli, gdy skóra jest jeszcze lekko wilgotna, a pory otwarte. Dzięki temu „uwięzisz” wilgoć wewnątrz naskórka. W sezonie zimowym nie bój się sięgać po gęstsze, bogatsze konsystencje kremów. Składniki takie jak masło shea, masło kakaowe, olej arganowy czy mocznik są Twoimi najlepszymi sprzymierzeńcami w walce z szorstką skórą. 

3. Lekki peeling glinką

Zimą warto również zadbać o to, by skóra była “aktywna” i pobudzić ją do regeneracji. W tym celu stosuj łagodne peelingi - świetnie sprawdzą się tu naturalne glinki. To prawdziwa skarbnica minerałów, która oczyszcza skórę w niezwykle łagodny, ale dokładny sposób. Delikatny masaż glinką raz w tygodniu złuszczy martwy naskórek, pobudza krążenie i sprawia, że skóra odzyska zdrowy koloryt.

Poznaj dokładnie rodzaje i zastosowania glinek kosmetycznych w naszym wpisie!

4. Odżywcze masaże olejowe

Warto zafundować sobie nie tylko pielęgnację, ale przy okazji odrobinę luksusu! Zimą doskonale sprawdzają się masaże olejami, które odżywiają skórę, a przy tym uspokajają układ nerwowy po długim dniu.

Rozgrzany w rękach olej sezamowy, ze słodkich migdałów, lub olej z awokado, gładko wmasowany powolnymi ruchami w ciało, pomoże nawilżyć nawet mocno przesuszoną skórę. Masaże olejowe dobrze jest wykonać rano lub wieczorem, a nadmiar oleju spłukać z ciała pod prysznicem. Taki rytuał to idealny element zimowej pielęgnacji - która zadba o skórę, odpręża zmysły i pozwoli Ci naprawdę zadbać o siebie.

Rutyna pielęgnacyjna ciała zimą - dla gładkiej i miękkiej skóry

Pamiętaj, że zimowa pielęgnacja to nie tylko kosmetyki. Twoja skóra potrzebuje wsparcia również od wewnątrz, dlatego warto jest stosować te złote zasady:

1. Chroń twarz i dłonie: Stosuj bardziej treściwe, tłuste kremy na partie ciała narażone na działanie wiatru oraz nie wychodź z domu bez czapki i rękawiczek.
2. Pamiętaj o piciu wody: Zimą pragnienie jest mniejsze, ale Twoje ciało potrzebuje nawodnienia tak samo bardzo jak latem!
3. Nie przesuszaj skóry: Gorące i długie kąpiele mogą mocno przesuszać naskórek!

Zima wcale nie musi oznaczać dla Ciebie problemów z cerą. Wystarczy świadoma pielęgnacja i naturalne składniki, by Twoja skóra przetrwała tę porę roku w doskonałej kondycji.

Sprawdź także: Zimowa pielęgnacja twarzy - na co zwrócić uwagę?