Jak szybko rosną włosy i co możesz zrobić, by im w tym pomóc?

Włosy rosną średnio nawet 15 cm w ciągu roku! Dużo zależy jednak od tego, jak je odżywiasz - zarówno od zewnątrz, jak i od środka. Nawet nie zdajesz sobie sprawy z tego, jak duży wpływ na tempo wzrostu włosów ma nasze ogólne zdrowie!

Więc jeśli marzysz o długich pasmach, ale masz wrażenie, że Twoje włosy stanęły w miejscu - nie musisz szukać skomplikowanych kuracji! Przeczytaj nasz wpis i zrozum, jak działa zegar wzrostu włosów.  Choć nie mamy wpływu na nasze geny, to mamy ogromny wpływ na to, w jakiej kondycji są cebulki włosowe i czy pozwalamy im pracować na pełnych obrotach.

Dziś sprawdzamy, ile rosną włosy na miesiąc i jak naturalnie przyspieszyć ten proces.

Jak szybko rosną włosy? Statystyki vs rzeczywistość

Włosy rosną około 1 centymetra na miesiąc. To daje nam nawet 12–15 centymetrów rocznie. W świecie nauki i trychologii obserwuje się czasem rekordowe wyniki: nawet 2,5 cm wzrostu w ciągu miesiąca!

Są to oczywiście tylko statystyki. U niektórych (m.in. dzięki diecie i genetyce) wynik ten będzie sięgał górnych granic, a u innych tempo wzrostu włosów spada do minimum.

Od czego zależy tempo wzrostu włosów?

To, jak szybko rosną włosy, zależy od wielu aspektów naszego życia. Niektóre są wrodzone, inne z kolei są jak najbardziej od nas zależne:

• Genetyka: To podstawowy czynnik, na który nie mamy niestety wpływu. DNA odziedziczone po rodzicach decyduje o tym, jak rozkładają się fazy “życia” włosów i jaki jest ich potencjał wzrostu.
• Dieta - paliwo wzrostu: Włosy to dla organizmu tkanka drugorzędna - nie jest nam niezbędna do przetrwania. To dlatego ich kondycja cierpi zazwyczaj w pierwszej kolejności, kiedy pojawiają się niedobory składników w twojej diecie (szczególnie jeśli brakuje Ci żelaza/ferrytyny, cynku, witamin z grupy B lub białka).
• Gospodarka hormonalna: Tarczyca, hormony płciowe, a nawet kortyzol (hormon stresu) mają bezpośredni wpływ na to, czy cebulki pracują na pełnych obrotach, czy przechodzą w stan uśpienia. To jak szybko mogą rosnąć twoje włosy jest więc powiązane z wiekiem, ale też ze stylem życia.
• Pielęgnacja skóry głowy: Każda cebulka na naszej głowie jest połączona z naczyniami krwionośnymi. To dlatego, jeśli nie dbamy o skórę głowy, nie robimy masaży i nie pobudzamy krążenia, składniki odżywcze mają trudności z dotarciem do nich i zasileniem cebulek (a tym samym włosów).
• Pora roku i temperatura: To warto zapamiętać - sezonowość włosów to nie mit! Włosy rosną o około 10–15% szybciej latem. Zimą natomiast często pojawia się zwiększone wypadanie i osłabienie pasm. Ciepło rozszerza naczynia krwionośne, a słońce stymuluje produkcję hormonów, które sprzyjają wzrostowi włosów.

Przeczytaj także w naszym poradniku - co radzi Ajurewda na wiosnę! Obudź swoją skórę i ciało do życia

Jak rosną włosy? Trzy fazy życia włosa

Każdy pojedynczy włos na Twojej głowie jest na innym etapie swojego “życia”. Przechodzą przez cały cykl, który decyduje o tym, czy włos rośnie, czy wypada:

1. Anagen (Wzrost): To czas, kiedy Twoje włosy aktywnie rosną. Trwa on od 2 do nawet 7 lat! W tej fazie znajduje się zazwyczaj ok. 85–90% włosów na Twojej głowie. Im dłuższy anagen, tym dłuższe włosy jesteś w stanie zapuścić.
2. Katagen (Przejście): W tej fazie włos przestaje rosnąć, a jego cebulka powoli zanika. To krótki etap, trwa około 2–3 tygodni.
3. Telogen (Spoczynek): Włos przechodzi w fazę odpoczynku. Nie rośnie już. Pod nim zaczyna tworzyć się nowy włos, z świeżą i aktywną cebulką, który powoli będzie wypychał starszego “kolegę” z mieszka włosowego. Ten etap trwa około 3 miesięcy.

Masz problem z wypadaniem włosów? Sprawdź, dlaczego warto sięgnąć po szampon z czarnuszką - skuteczne rozwiązanie na wypadające włosy

Co zrobić, żeby włosy rosły szybciej?

Skoro wiemy już, jak rosną włosy, to czas na działanie. Nie zmienimy naszej genetyki, ale możemy zadbać o te czynniki, na które mamy największy wpływ - o właściwą pielęgnację! 

Możemy „nakarmić” nasze włosy, dostarczając im nie tylko budulca do regeneracji ubytków, ale i przedłużyć fazę anagenu - fazę wzrostu!

1. Pobudzanie krążenie w skórze głowy (Masaż odżywczy dla cebulek włosa)

Cebulki włosów potrzebują tlenu i składników odżywczych, które docierają do nich poprzez krew. Dlatego pobudzenie skóry głowy masażem i peelingami jest tak ważne! Na głowie mamy nawet 150 tysięcy włosów, a grawitacja ciągnie je w dół przez cały dzień - co tworzy napięcie na naszych cebulkach. Warto dać mi czasem taką “chwilę wytchnienia”. 

Masaż skóry głowy olejem to przepis zaczerpnięty z Ajurwedy, który pomaga wzmocnić włosy, wspiera krążenie podskórne - a lepiej odżywione cebulki to szybszy wzrost włosów, zawrót na długość, jak i w objętości!

Porada Arganove: Wykonaj masaż skóry głowy naszym złocistym olejem arganowym. Nawet 5 minut takiej stymulacji wystarczy, by cebulki „obudziły się” i skorzystały z cennych składników tego marokańskiego skarbu. 

Zainspiruj się także Masażami Ajurwedyjskimi - przepis na relaks i regenerację dla całego ciała!

2. Olej rycynowy – naturalny booster wzrostu włosów

Jeśli szukasz konkretnego produktu na szybszy porost włosów, olej rycynowy jest tutaj bezkonkurencyjny. Dzięki zawartości rzadkiego kwasu rycynolowego poprawia krążenie i działa antybakteryjnie, dbając kompleksowo o zdrowie skóry głowy.

Jak stosować olej rycynowy na włosy? Z myślą o przyspieszeniu wzrostu włosów, warto go wykorzystać do olejowania głowy - wmasuj go w skórę i pozostaw na włosach na godzinę (minimum!). Potem umyj włosy - możesz zastosować metodę emulgacji odżywką, żeby łatwiej zmyć nadmiar oleju z włosów. 

3. Zabezpieczaj końcówki - przedłuż życie swoim pasmom

Wiele osób zastanawia się, jak szybko rosną włosy, bo nie widzą u siebie przyrostu. I chociaż 1cm miesięcznie może być trudny do zauważenia, to często problemem nie jest wzrost, a raczej skracanie się włosów - przez kruszące się końcówki. Jeśli struktura włosa jest osłabiona, będą się łamać, a przez to zamiast mieć długie włosy, utkniesz przy jednej długości. 

Rozwiązaniem jest nasze serum na końcówki, które zawiera mieszankę odżywczych olejów roślinnych. Skomponowaliśmy je tak, żeby łączyło się ze strukturą włosa, zabezpieczając ją z zewnątrz przed urazami, ale też wnikając do środka - regenerujący ubytki i poprawiając ich elastyczność. 

Jak szybko realnie mogą rosnąć włosy?

Zapuszczanie włosów to maraton - i tak samo jak z przygotowaniami na bieg, potrzeba czasu i cierpliwości, żeby później móc dotrzeć do mety! Jeśli zadbasz o to, by jak najwięcej Twoich włosów pozostało w fazie anagenu, dostarczając im odżywienia od wewnątrz (właściwą dietą) oraz z zewnątrz (dbając o włosy od cebulek aż po końcówki), to już niedługo zacznie ci przybywać centymetrów w długości! 

 Pamiętaj, że włos zaczyna się od cebulki, dlatego ich wsparcie u nasady - przez olejowanie, masaże czy peelingi skóry głowy - przełoży się na kondycję (oraz tempo wzrostu włosów) na ich całej długości!

Przeczytaj więcej na ten temat w naszym poradniku: Jak zapuścić zdrowe i długie włosy?