Co to jest mikrobiom skóry?

Nasza skóra ma własną naturalną barierę ochronną, która odpowiada za jej zdrowie, równowagę i zdolność do regeneracji. To właśnie jest mikrobiom – zbiór mikroorganizmów, które naturalnie zamieszkują powierzchnię skóry. 

To niezwykła symbioza, współpraca, w której my dajemy im środowisko do życia, a one odwdzięczają się ochroną i wsparciem w utrzymaniu dobrej kondycji skóry. Weźmy pod lupę tę niewidoczną barierę i przyjrzyjmy się dokładnie, czym jest mikrobiom, jaki jest jego skład i znaczenie?

Mikrobiom - co to takiego?

Mikrobiom skóry to bogata i zróżnicowana społeczność mikroorganizmów, które towarzyszą nam przez całe życie. Chociaż nie widać ich gołym okiem, są niezbędne dla zachowania zdrowia naszej skóry. Kompozycja mikrobiomu przekłada się na kondycję, poziom nawilżenia i odporność skóry na liczne poważne problemy, takie jak trądzik, egzema, czy łuszczyca.

Co składa się na mikrobiom skóry?

Każdy człowiek ma swój unikalny mikrobiom – tak indywidualny jak linie papilarne. Tworzą go m.in.: 

• Przyjazne bakterie - wspierają naturalną barierę ochronną, rozkładają sebum, pomagają utrzymać równowagę tłuszczów na skórze i chronią przed patogenami. 
• Grzyby wspierające równowagę (z rodzaju Malassezia) - pomagają utrzymać równowagę w tłustszych obszarach (np. twarz, plecy, klatka piersiowa).
• Wirusy - współpracują z innymi mikroorganizmami, wspierając zdrowie i balans skóry.
• Drożdże - regulują pH, chronią przed patogenami i wspierają równowagę mikroflory.

Co wpływa na nasz mikrobiom?

Na skład mikrobiomu skóry wpływa wiele czynników. Jego unikalność wynika zarówno z wpływów zewnętrznych, takich jak środowisko, klimat, temperatura, styl życia, dieta czy stosowane kosmetyki, jak i czynników wewnętrznych, w tym stanu zdrowia oraz genotypu dziedziczonego po rodzicach.

Szczególnie ważna jest zależność funkcjonowania mikrobiomu skóry od flory jelitowej. Zaburzenia w przewodzie pokarmowym, wynikające np. z namnażania się niekorzystnych bakterii czy silnego stresu, szybko odbijają się na kondycji skóry. Jej wygląd i odporność w dużej mierze zależą od równowagi mikroorganizmów, zarówno tych wewnątrz naszego ciała, jak i na jego powierzchni.

Dlaczego mikrobiom jest tak ważny?

Przywykliśmy do myślenia, że bakterie czy wirusy to wrogowie. W przypadku mikrobiomu jest odwrotnie – te „dobre” mikroorganizmy są niezbędne dla zdrowia skóry. 

Dobrym przykładem są nasze dłonie, które często nadmiernie myjemy i dezynfekujemy, zaburzając w ten sposób naturalną florę i powodując tym samym przesuszanie skóry, podrażnienia, a także przedwczesne starzenie.

Korzystne właściwości mikrobiomu:

• tworzy naturalną barierę chroniącą przed patogenami, 
• wspiera działanie układu odpornościowego,
• zapobiega infekcjom, stanom zapalnym, zmianom trądzikowym,
• wspomaga regenerację skóry.

Mikrobiom skóry a samopoczucie

Coraz więcej badań pokazuje także, że stan naszego mikrobiomu wpływa nie tylko na wygląd, ale i na nasze zdrowie psychiczne. Równowaga mikroflory skóry ma mieć wpływ na wyższą odpornością na stres oraz lepsze samopoczucie.

Jak odbudować mikrobiom skóry - naturalne metody pielęgnacji

Dbając o mikrobiom skóry, dbasz także o zdrowie i piękny wygląd (a także swoje samopoczucie!). Warto więc wspierać naszych niewidocznych sprzymierzeńców, poprzez właściwą pielęgnację. Od czego zacząć? 

1. Unikaj nadmiernego mycia silnymi detergentami – niszczą barierę lipidową i mikroflorę skóry. Wybieraj delikatne, naturalne mydła najlepiej z dodatkiem pielęgnujących olejów roślinnych lub łagodne żele do mycia twarzy.
2. Wybieraj oleje roślinne i łagodne kremy do twarzy, które pielęgnują, odżywiają i nawilżają, nie zaburzając równowagi skóry.
3. Stosuj produkty przywracające właściwe pH skóry, takie jak hydrolaty. Tonizują, odżywiają, wspierają naturalny balans oraz zdrowe funkcjonowanie naszego mikrobiomu.

Dowiedz się więcej o naturalnej pielęgnacji skóry twarzy i przekonaj się, jaka moc drzemie w marokańskich kosmetykach!

Składniki wspierające mikrobiom skóry

• Kwas hialuronowy: głęboko nawilża.
• Ceramidy: odbudowują barierę lipidową.
• Masło shea i oleje roślinne (arganowy, jojoba) - naturalne emolienty, które chronią skórę oraz jej mikrobiom.
• Witamina C, E, A - neutralizują stres oksydacyjny, który zaburza równowagę mikrobiomu i  przyspiesza starzenie.
• Aloes -  łagodzi, działa przeciwzapalnie i kojąco.

Twoja naturalna bariera ochronna skóry

Mikrobiom to niewidzialny sojusznik twojej skóry - dba o jej zdrowie, odporność i piękny wygląd. Wybierając naturalne kosmetyki, dbasz nie tylko o cerę, ale także o jej mikro mieszkańców. 

Pamiętaj: zdrowy mikrobiom, to ochrona, równowaga i zdrowie skóry - oraz twoje dobre samopoczucie.