Postanowienia noworoczne, nowy rok - nowa Ja?

Nowy rok powitaliśmy z ambitnymi planami, obietnicami i postanowieniami poprawy względem naszych nawyków, sposobu odżywiania, sportu i pielęgnacji. Wszystkim życzymy wytrwałości w ich spełnieniu! 

Aby postanowienia małe lub duże miały na nas silny wpływ, polecamy spisać je w notesie lub na kartce i czytać je codziennie, tak aby nasza motywacja nie malała. W końcu nie liczy się efekt, a piękna droga do celu, która nas rozwija. 

My również przygotowaliśmy listę postanowień noworocznych, które spisaliśmy w formie prostych trików, które pomogą w łatwy i przyjemny sposób zatroszczyć się nie tylko o skórę czy włosy, ale wpłyną pozytywnie na całe nasze ciało! 

Odśwież skórę delikatnym peelingiem 

Regularne używanie czarnego mydła pomoże skórze w naturalny sposób się oczyścić, wygładzi jej strukturę, rozjaśni oraz znacząco poprawi wchłanianie kosmetyków pielęgnacyjnych. Takie oczyszczanie warto przeprowadzać chociaż raz w tygodniu, by pozbyć się obumarłego naskórka oraz uzdrowić skórę, która stale jest bodźcowania przez chemiczne płyny i negatywnie na nią działające czynniki zewnętrzne. Mydło wspomaga naturalny proces regeneracji, hamuje rozwój niedoskonałości oraz pomoże przywrócić zdrowy wygląd. 

Wypróbuj automasażu 

Wykonanie delikatnego automasażu twarzy, ciała czy skóry głowy, to nie tylko doskonały sposób na wtłoczenie w głąb struktury skóry składników aktywnych z produktów pielęgnacyjnych. To również doskonała chwila relaksu i odprężenia. Wykonując masaż ciała poznajemy je, uczymy się go, akceptujemy takie jakie jest - czyli piękne, poświęcamy mu swoją uwagę oraz badamy, czy jest przede wszystkim zdrowe.  

Masaż można wykonać opuszkami palców, za pomocą kamienia Gua Sha lub rollera, które wykorzystane do masażu twarzy, zmniejszają opuchliznę i poprawiają elastyczność. 

Automasaż udrażnia układ limfatyczny, pomaga na dłużej zachować zdrowy, promienny i młody wygląd twarzy i ciała. 

Skup się na intensywnym nawilżaniu 

Dobry produkt nawilżający to podstawa każdej pielęgnacji, niezależnie czy masz skórę suchą, borykającą się z niedoskonałościami, dojrzałą czy wrażliwą. Odpowiednio nawilżona i odżywiona cera, to pewność, że później pojawią się na niej oznaki starzenia się. 

Postaw na krem nawilżający lub serum do twarzy, jeśli lubisz uniwersalny produkt, który możesz stosować rano i wieczorem. Te produkty możesz spokojnie włączyć do codziennej pielęgnacji. 

Jeśli szukasz zdrowych i w pełni naturalnych rozwiązań, które pozwolą Ci na kompleksową pielęgnację twarzy, ciała i włosów, sięgnij po nierafinowane i tłoczone na zimno oleje kosmetyczne. 

Zacznij żyć aktywnie 

W tym roku postaw na lekką aktywność fizyczną, która poprawi krążenie krwi, dostarczy skórze tlenu oraz poprawi Twoje samopoczucie. Nie musisz rzucać się w wir trudnych ćwiczeń siłowych czy od razu kupować karnet na siłownię. Wystarczy, że zaczniesz od codziennego spacerowania i postanowienia, że w ciągu dnia zrobisz np. 10 tysięcy kroków. Jeśli lubisz spacerów, spróbuj się porozciągać chociaż przez 15 minut każdego dnia. Jeśli nie wiesz jak zacząć wyszukaj podstawowych ćwiczeń na Youtube.  

Odrobina sportu sprawia, że nasze ciało staje się bardziej elastyczne, przestają doskwierać nam różne bóle oraz czujemy się ogólnie lepiej.  

Nie zapomnij o nawodnieniu organizmu 

Regularne, codzienne picie dużej ilości wody, nie tylko usprawnia funkcjonowanie naszego układu pokarmowego oraz pomaga oczyścić organizm. Dobrze nawodniony organizm to dobrze nawilżona skóra, która zachowuje odpowiednią elastyczność, jędrność i młodość.  

Staraj się wybierać wysokozminelizowaną wodę, która jest bogata w naturalne sole i minerały. Jeśli nie lubisz jej smaku, dodaj do butelki sok z cytryny, pomarańczy lub limonki, odrobinę soli lub świeżą gałązkę mięty. Już po kilku dniach zaczniesz odczuwać różnicę. 

Odstaw słodkie napoje, słodycze i sztuczne słodziki 

Jeśli nadejście nowego roku ma coś zmienić, to z pewnością warto zrezygnować z wysoko przetworzonej żywności, fast foodów, słodyczy, ciasteczek i sztucznych słodzików. I nie musi to być radykalna zmiana, która spowoduje, że po 3 dniach rzucisz to zdrowe postanowienie, bo będziesz tęsknić za swoimi ulubionymi ciastkami. 

Po prostu zacznij jeść bardziej świadomie, postaw na zdrowe owoce i warzywa, staraj się jeść pełnowartościowe posiłki, a słodkie przegryzki zastąp np. orzechami lub świeżymi owocami. Na poprawę stanu zdrowia, skóry i włosów nie trzeba będzie długo czekać.  

Rozpieszczaj się i pozwalaj sobie na odrobinę luksusu 

Najlepszy prezent jaki możemy sobie dać, to przyzwolenie na chwilę relaksu i odprężenia. Małe rzeczy, które sprawiają nam radość, to kwintesencja dobrego samopoczucia i szczęścia. To może być nowa książka, którą poczytasz przed snem, zajęcia z yogi, którą zawsze chciałaś wypróbować, maseczka w płachcie, którą nałożysz wieczorem po szybkim prysznicu, chwila masażu twarzy i dekoltu z ulubionym olejem kosmetycznym lub odżywczym serum. Po prostu pozwól sobie na odrobinę luksusu i zatroszcz się o siebie w sposób, który sprawia Ci przyjemność.  

Popraw na dobrą jakość swojego snu 

W tym roku postaw sobie za cel wysypianie się. Czas, który poświęcasz na wypoczynek i regenerację jest bezcenny. Postaraj się już godzinę przed snem wyciszyć i uspokoić. Odłóż telefon i inne urządzenia na bok, poczytaj książkę lub spróbuj medytacji. Kładź się wcześniej spać, by dać ciału możliwość zrelaksowania się.  

Najlepsza i najzdrowsza pozycja do snu dla skóry, to spanie na plecach. W tej pozycji równomiernie rozprowadzają się płyny w naszym organizmie, co pomaga uniknąć puchnięcia. 

Spanie na brzuchu może powodować zatrzymanie płynów w twarzy i szyi, a spanie na boku może obciążać ramiona i utrudniać przepływ limfy. 

Postaw na minimalną, świadomą i naturalną pielęgnację 

Nie ma chyba lepszego postanowienia, niż postanowienie przerzucenia się na zdrową i naturalną pielęgnację. Natura wyposażyła nas w tak wiele dobrych surowców kosmetycznych, które działają uzdrawiająco na skórę, włosy czy paznokcie. Do tego zawsze powtarzamy, lepiej zapobiegać niż leczyć. A świadome wybieranie i stosowanie na co dzień takich produktów, wpływa pozytywnie na zdrowie i wygląd naszej skóry i ciała. 

I nie chodzi o to, aby nagle wyrzucać wszystko co się ma i kupować tonę nowych produktów pielęgnacyjnych. Z szacunku dla naszej planety, warto wykorzystać do końca te produkty, które mamy i stopniowo wdrażać nowe, zdrowe produkty pielęgnacyjne. Skóra nie lubi nagłych, drastycznych zmian, dlatego każdy produkt powinien być wdrażany stopniowo, aby dać jej szansę na przyzwyczajenie się. 

Małe zmiany prowadzą do wielkich zmian w życiu!  

Pamiętaj, nie wszystko musi się dziać od razu, czasem warto zmienić jedną rzecz, która otworzy nam drogę do nowych możliwości. Nie bój się zmian, bo każda z nich może zaprowadzić Cię w lepsze miejsce!