Od starożytności ludzie cenili i odnajdywali wartościowe doświadczenia w pozornie prostej czynności, jaką jest oczyszczanie ciała. Wieloetapowe przygotowania i otoczenie, w jakich przeprowadzany jest rytuał to luksus dla ciała i celebracja dla zmysłów. Choć w dzisiejszych czasach długa, ciepła kąpiel wydaje się luksusem, to w starożytności była codziennością, której przypisywano uzdrawiające duszę i ciało właściwości. Nie da się zatem ukryć, że starożytna, marokańska ceremonia Hammam to doskonały sposób na zatroszczenie się o siebie nie tylko na zewnątrz, ale również wewnątrz. Dlatego dzisiaj przygotowaliśmy dla Was aż 5 zalet, dlaczego warto poświęcać czas na domowe spa.
Obniża poziom stresu
Wylegiwanie się w wannie może nie tylko poprawić nastrój, ale również wpłynąć kojąco na skórę i wspomóc w leczeniu często występujących problemów skórnych. Szczególnie gdy do wody dodawane są roślinne oleje i aromatyczne olejki eteryczne. Aromaterapia jest doceniana u osób, które zmagają się z silnym stresem w ciągu dnia i często poszukują naturalnych i prostych sposób, na zmniejszenie napięcia. Zdecydowanie większość z nas po takiej długiej, relaksującej kąpieli poczuje ulgę w ciele. Leżenie w ciepłej wodzie pomaga rozluźnić mięśnie, poprawia krążenie i pomaga obniżyć poziom kortyzolu, czyli „hormonu stresu”.
Budowanie samoakceptacji
Czas, który spędzasz na zabiegach pielęgnacyjnych w zaciszu Twojej łazienki, to czas, który całkowicie poświęcasz sobie. Pozwala to na chwilę refleksji oraz buduje pozytywnych relacji z Twoim ciałem.
Uczymy się sami siebie, doceniamy nasze walory i akceptujemy nasze defekty. Jesteśmy jednym, dlatego powinniśmy kochać i doceniać siebie takimi jakimi jesteśmy. Budowanie świadomości swojego ciała wpływa na lepsze samopoczucie, zmniejsza możliwość pojawienia się depresji oraz buduje pewność siebie.
Chwile, które dobrze się kojarzą
Dźwięk przelewającej się wody, klimatyczne światło, ciepła para, aromatyczne zapachy, czuły dotyk, automasaż podczas nakładania różnych produktów pielęgnacyjnych na skórę… To wszystko sprawia, że dbanie o siebie kojarzy nam się z pozytywnymi emocjami. Do tego chwile spędzone pod prysznicem lub w wannie sprawiają, że nasz umysł może się zrelaksować oraz wrócić we wspomnieniach do pozytywnych chwil, w których czuliśmy się najbezpieczniej. W ciągu dnia, gdy zdarzy nam się stresujący moment, łatwiej nam odtworzyć we wspomnieniach uczucie spokoju i relaksu z poprzedniego wieczoru, co ułatwi nam uspokojenie się i zdystansowanie od napięcia.
Zdrowa i zadbana skóra
Zabiegi pielęgnacyjne, które przeprowadzamy regularnie w zaciszu własnej łazienki przy użyciu naturalnych, roślinnych kosmetyków sprawiają, że nasza skóra nie tylko wygląda dobrze, ale również zwiększa się jej odporność na niedoskonałości i choroby, oraz zmniejsza się prawdopodobieństwo ich pojawienia. Do tego skóra, która jest pielęgnowana w odpowiedni sposób wolniej się starzeje.
Pomoc w zwalczaniu przeziębienia
Ciepła kąpiel poprawia mikrokrążenie, polepsza przepływ krwi oraz pobudza serce do trochę mocniejszej pracy. Dodatkowo choć ciepła kąpiel samodzielnie nie wyleczy naszego przeziębienia, to uwalniająca się para wodna pomaga nam poczuć się ogólnie lepiej i zmniejsza objawy bólu mięśni, które mogą nam dokuczać. Ciepła para z dodatkiem naturalnych olejków eterycznych np. eukaliptusowego, sprzyja w oczyszczaniu dróg oddechowych oraz zmniejsza stan zapalny.